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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”， 也就  是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。